• Satır Arası : Bağırmayan Anne Baba Olmak

    Hal Edward Runkel kimdir? Yaklaşık on beş yıldır ailelerde ve kurumlarda olumlu ve kalıcı değişimler sağlamaya yönelik çalışmalar yapıyor. Evlilik ve aile terapisti, ilişki koçu, uluslararası konuşmacı ve kurumsal danışman olan Hal çok satan Bağırmayan Karı Koca Olmak kitabının yazarı. Aynı zamanda, dünyanın dört bir yanındaki ailelerin sakin ve bağlı kalması için çalışan ve kar amacı gütmeyen ScreamFree Enstitüsü’nün kurucusu ve başkanı. Screamfree Felsefesi nedir? Screamfree tüm ilişkilerde , yaşamda zorlandığımız anlarda sakin kalmayı amaçlayan ve sakin kalarak o anda daha efektif çözümler üreterek ilişkileri zedeledemeden zor durumlardan kolaylıkla çıkmayı sağlayan bir hareket olarak görülebilir. Aslına bakarsanız, bu blogda kendimi…

  • Değişen sabah alışkanlıkları ve yoga

    Malum, covid’in yarattığı etkiyi negatiften pozitife çekmek için elimden geleni yapıyorum. Yaptıklarımdan biri de her zamanki gibi spora sarılmak oldu. Geçmişte de zorlandığım, düşüncelerin kafamda dönüp durduğu akşamlarda akışı rahatlatmak için ve bir anlamda da kendime iyi bakmak ve güçlenmek…

  • 02062020

    Gecenin sessizliğiyle an’da kalmak zor, Martılar bile ötmüyor bugün, isyanlarını bastıran bir şeyler var havada.  Keskin soğuk haziranda. Sanki kıştan hiç çıkamayacakmışız gibi. Fırtınamız hiç dinmeyecek gibi.  Yorganın altına girip, sessizliğin ninnisinde uyumaya çalışmaktan başka çarem yok. 

  • Anneliğin üçüncü yılı ve çetin sınavlar

    2. Yıl biterken bu kadar çok şey yaşamadığımdan olsa gerek birşeyler karalamamışım buraya. Vay be 3 yıl. Dile kolay ☺️. Bu sene her şey ile mücadele ettiğim bir sene oldu. Kendim de dahil. Dolayısıyla bir hayli yoruldum, fakat bu kez…

  • Düşe kalka

    Düşünmeyeyim diye çıktığım molada, yine düşünür buldum kendimi. Çünkü kaçtığımda hep düşünür buluyorum kendimi. Nerede yanlış yapıyorum? Neden dengemi sağlayamıyorum? Neden kaçtıklarım hep peşimde? Düşünüyorum da bu soruların cevaplarını bulamıyorum işte. Sonra kendimi şu şarkıyı dinlerken buluyorum her seferinde. Belki de böyle olmalı,…

  • Boşluklarım

    Boşluklar o kadar çoktu ve büyüktü ki, içlerinde kendi boşluklarımı yarattım. Bazısının içine renkleri doldurdum. En çok maviyi, sonra turuncu ve yeşili. Güldüm, eğlendim onlarla. Bazısına ışık tuttum, aydınlandım aydınlatabildim mi bilmem. Bazısına dışarıdan ışıklar sızdı, kör etti. Kör kör…

  • Bir Olimpos Güncesi

    Hava aşırı sıcak. Yaz mevsiminin tipik sesleri ve yabani ot kokuları etrafımda. Hepsini çok özlemişim. Bu kez derin düşünceler yok kafamda. Sadece iyi olmayı düşünüyorum. İyileşmeyi ve kendime dönüş zaferimi kutlamayı. Üç günlük molada yaralarımı sarabilmeyi ummuştum. Sanırım başardım. Kendime…

  • Pazar miskinliği ile karışık düşünceler

    Yatağa uzandım ve gözlerimi kapattım. Sadece rüzgarın sesini dinliyorum ve yaseminlerin kokusunu içime çekiyorum. Öfkeyle karışık hayal kırıklıklarımı onarmaya çalışıyorum. Eğer öfkemden kurtulamazsam mutlu olamayacağımı biliyorum. Biliyorum, ama ne yapmalıyım? Dengeyi nasıl kurmalıyım? Kendimle yüzleşmelerimden zaferle ayrılıyorum, her seferinde sadece…

  • Orphan

    Bir gün servis alanında beklerken Tübitak’tan çok saygı duyduğum biri, “bakın şu şarkıyı dinlediniz mi? Beni çok etkiledi, serviste defalarca dinledim” diyerek bu şarkıyı paylaştı bizimle. Şarkıların müzikal anlamlarını keşfederken, sözlerine de her zaman dikkat ederim. Çünkü ikisi benim için…

  • Şimdi ben kendimi nerelere vurayım?

    Hastane günlerindeyim hala. Belli etmemeye çalışsam da yorgunum. Ben bile farkında değilim, ama sinirlerim laçka. Bu halde içimden hiç gelmeyerek eve gidiyorum. Bir duş alıp maymundan insana evrilmem gerek. Bir de tabii yaklaşık 2 hafta önce ektiğimiz bitkilere de bakarım…

  • Odada

    Hayatı bazen en basite indirgeyip anlamaya çalışıyorum. Tüm hırslardan, isteklerden arındırılmış saf haliyle sorguluyorum. Neredeyiz, ne yapıyoruz? Bize verilen hakkı layıkıyla kullanıyor muyuz yoksa birbirimizle uğraşmaktan boşa mı harcıyoruz? Küçük hesaplar peşinde mi tüketiyoruz hayatı, yoksa anı yaşayıp küçük şeylerle…